Nichts beeinträchtigt die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit so rasch wie Flüssigkeitsmangel. Besonders bei erhöhtem Energiebedarf (z.B. Sport, Stress, Hitze, salzreicher Ernährung, Krankheit, kalter trockener Luft, udgl.) ist es wichtig ausreichend zu trinken, denn dann kann der Flüssigkeitsbedarf auf das 2- bis 4- Fache des Normalbedarfes von 1,5- 2 Liter ansteigen.
Mit Wasser liegt man in nahezu allen Fällen richtig, denn Wasser bildet die Basis für nahezu alle Getränke. Von Bier über isotonische Sportgetränke bis hin zu Kaffe, Tee, Limonaden und Alkoholika. Überall ist Wasser die Basis!
Voraussetzung für diese Aufgaben ist die optimale Aufnahmefähigkeit von Wasser als ungesättigte Lösung. Je mehr Stoffe im Wasser bereits gelöst sind, desto weniger kann im Körper aufgenommen und abtransportiert werden.
Wir wollten wissen ob die Trinkwasserqualität in Österreich der allgemeinen Meinung entspricht. Lesen Sie selbst...
Zusätzlich wollten wir wissen, wie sinnvoll die Zufuhr von Mineralstoffen über Mineralwasser ist und sind auf ein interessantes Ergebnis gekommen: Für die optimale Zufuhr von Calcium, Magnesium, Natrium, Kalium muss man je nach Marke von 5 bis zu 173 Liter am Tag trinken... Viel Spaß!
Mineralstoffe, Spurenelemente, Vitamine sollten primär über eine ausgewogene Ernährung zugeführt werden!
Wir haben einige Informationen über die Wasserqualität in Österreich zusammengetragen. Interessant was man in Parlaments- und Landtagssitzungen so findet...